In unserem durch die zentrale Prüfstelle Prävention1 zertifizierten Kurs lernen Sie einerseits sich selbst und die Stress-Signale Ihres Körpers besser kennen, andererseits erfahren Sie sowohl Hintergrundwissen über Stress sowie seine physiologische Funktion, als auch über das Thema Resilienz. Die Stärkung Ihrer eigenen Ressourcen und die Förderung Ihrer Resilienz stehen dabei im Fokus. Abgerundet wird der Kurs durch das Erlernen des autogenen Trainings und der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen. Die Kurskosten können anteilig von den gesetzlichen Krankenversicherungen erstattet werden.
1: Eine Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen prüft und zertifiziert Präventionsangebote nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V und bedient sich dabei der Zentrale Prüfstelle Prävention. ↩︎